View this site in your language!

петък, 30 юли 2010 г.

ШЕСТ ВИДА ЛЮБОВ



ШЕСТ ВИДА ЛЮБОВ

Знаете ли, че Джон Лий /психолог/ разграничава шест типа любов:

-Ерос е романтичната и сексуална любов, потребността да знаеш всичко за любимия човек и да го преживяваш напълно.
-Мания е натрапливата и изискваща любов, често придружавана от болка и тревожност, защото потребността от внимание от страна на другия е неудовлетворима.
-Лудис е себецентрираната, игрива любов; любовта се третира като игра, в която трябва да се спечели.
-Сторге е приятелска любов; здравата, спокойна любов между приятели
-Агапе е святата, центрирана към другия любов, винаги търпелива, прощаваща и нежна.
-Прагма е практичната и логическа любов, присъстваща единствено след като човек е решил дали партньорът е „добра партия“.

Сега може да прецените какви видове любов сте изпитвали. А, може би сте опитвали от всички:)))

четвъртък, 29 юли 2010 г.

ЗА ОБИДАТА/ дзен притча/



ЗА ОБИДАТА/дзен притча/

Близо до Токио живеел един велик самурай, който бил вече възрастен и се бил оттеглил, за да обучава младежите в дзен-будизъм. Въпреки възрастта му се носела легендата, че може да разбие всеки съперник.

Един ден, един войн, известен с тоталната си липса на скрупули, дошъл при него.
Войнът бил прочут с това, че използвал техниката на провокацията: изчаквал противника му да направи първата крачка, възползвал се от направените грешки и контраатакувал внезапно. Младият и нетърпелив войн никога не бил губил битка. Знаейки репутацията на самурая, бил дошъл, за да го разгроми и да се прослави. Всички ученици протестирали срещу идеята, но старецът приел предизвикателството....

Всички излезли на площада и младежът започнал да обижда стария учител. Хвърлил няколко камъка по него, заплюл го в лицето, изкрещял всички възможни обиди, обиждал дори предците му... С часове правил всичко възможно, за да го провокира, но старецът останал невъзмутим. Привечер изтощеният и унижен войн се принудил да се оттегли.

Угнетени от факта, че учителят им трябвало да изтърпи толкова обиди, учениците му го попитали:
-Как можахте да понесете това? Защо не влязохте в двубой, пък макар и да бяхте загубили битката, вместо да ни показвате тази страхливост?
-Ако някой дойде при теб с подарък и ти не го приемеш, чий е подаръкът?
-На този, който го е донесъл. - отговорил един от учениците.
-Ами, същото важи и за завистта, гнева и обидите - казал учителят. - Когато не ги приемеш, продължават да принадлежат на този, който ги носи със себе си.

НЕБЕТО В РАМКА





НЕБЕТО В РАМКА

Това не е моят прозорец. А е прозорецът на стълбището в една кооперация. Понеже/защото:)/ излизах от един ултра, мега тъмен, клаустрофобичен асансьор, тип - двама са малко, трима са много , и изведнъж погледът ми залепна за него като спасителен пояс...Веднага започнах да дишам-само при гледката на това късче синьо небе. И си го снимах под учудените погледи на минаващите по стълбището, които явно се питаха - какво има там, толкова интересно. Ееее, има.../текст и снимки Zvetanka Shahanska/

сряда, 28 юли 2010 г.

НА ПИЦА










НА ПИЦА

След като днес времето е прекрасно - пече слънце, но и повява прохладен вятър, мечта, по някакви неведоми пътища се озовах по обяд - на пица, в пицария сред много дървета и дебела сянка. Не ядох точно пица, а лазаня със спанак. Беше вкусно. Преди това ни дадоха малки хлебчета с паста от маслини, също вкусно. Има и такива дни, тръгват и си вървят от само себе си. Ти стоиш и наблюдаваш, как нещата идват, без да ги търсиш...Остава ти само да се наслаждаваш...Е, и аз това правих.../ снимки и текстZvetanka Shahanska/

ХАВАЙСКА МЕДИТАЦИЯ/ хоопонопоно/



ХАВАЙСКА МЕДИТАЦИЯ/Хоопонопоно - техника за душевен мир/

Когато се почувстваме зле през деня, обидени от някой, или налегнати от грижа, можем да си повтаряме тези думи насочени мислено към човека или проблема. Може да се прави и след релакс, отпускане или друга медитация - просто повтаряме думите в състояние на отпускане, като си пуснем и клипчето/може и без него/:)

СЪЖАЛЯВАМ
МОЛЯ ТЕ, ПРОСТИ МИ
БЛАГОДАРЯ ТИ
ОБИЧАМ ТЕ

- пречиства всички вълни и мисловни форми, които ни се явяват на съзнателно и подсъзнателно ниво
- насочена към изпитанията в живота ни, и ги изцелява
- освобождава блокираната енергия
- хармонизира

Искам да благодаря на Ели, че ме насочи към тази прелест. Благодаря, целувки и много щастие♥♥♥
Приятен релакс на всеки, който реши да се отпусне, прости , хармонизира и подари душевен мир на себе си/ индиректно и на околните♥

вторник, 27 юли 2010 г.

КРАСИВА КНИЖКА









КРАСИВА КНИЖКА

Бях на гости и там погледът ми попадна на една много красива детска книжка. Оказа се, че е изпратена от Франция, като подарък. Приказка за еднорози. Много се впечатлих от илюстрациите. Беше с твърди корици, луксозно изпълнение. Красиво. Никой не си беше спестил усилието да достави радост, естетическа наслада на читателя. Може да се каже , че е едно произведение на изкуството. Така малките деца попиват красивото, естетиката още от малки. Дори и да не го осъзнават, то си стои в тях и в един момент ще се прояви. Да, имам слабост към красиво оформените детски книжки - с красиви илюстрации, защото смятам, че това много помага за развитието на въображението, фантазията и креативността. Илюстрациите са на Peter Skott. / текст и снимки Zvetanka Shahanska/

ДЕЛФИНИ



ДЕЛФИНИ

Днес времето се оправи, пекна слънце и аз пак с едното око към морето гледам. Винаги са ми били много интересни делфините. Виждала съм ги в морето, отдалече, как красиво скачат /преди няколко години в Резово и Ахтопол/. Чела съм книги за тях, гледала съм филми. Харесвам ги много.

Инфо

-Делфините са бозайниците, които са най-близки до човешкия род.
-Делфините са най-нтелигентните бозайници на Земята.
-Делфинът е в тясна връзка със семейството на китовете. -
-Името „делфин” произтича от древногръцката дума „Delphis”, която означава с „една утроба”. Следователно, по смисъла на думата, делфин означава „риба с утроба”.
-Афалата е най- често срещания вид делфин и обитава топлите води. Името му произлиза от издължените му горна и долна челюсти. На цвят е сив.
-Размерът на възрастен индивид варира 2 до 4 ми е известно, че мъжките са малко по- дълги от женските. Средното му тегло е от 200- 300 кг.
-Скоростта им при плуване е около 5-11 км в час. Но ако им се наложи, може да плуват по- бързо и да достигнат бързина от 35 км в час. Все пак, ако развият такава висока скорост, това продължава за кратко време.
-Афалата диша чрез своите ноздри, разположени на върха на главата й. На всеки 5-8 минути, тя се издига до повърхността на водата за да поеме въздух.

Интелигентност

-Учените имат предпоставки, които ги карат да лансират тезата за интелигентността на делфините.Онази част от мозъка, която участва в мисленето, наречена неокортекс, на делфините, е особено увеличена. Освен това делфините демонстрират умения и поведенчески реакции, характерни за хората. Така например те разбират символни комуникации, абстрактни понятия и дори се разпознават в огледало. Те са известни като добри и приятелски настроени създания. Делфините често се доближават до хората. Техните намерения са просто да ни опознаят и да се сприятелят. Има много случаи в които тези делфини дори са спасявали ранени гмурци в океана. Затова ги наричат “Най- добрия приятел на човека в морето”.

-Китайски учени твърдят, че делфините са преки потомци на извънземна цивилизация, посетила Земята преди много, много години, за да се спаси. Мозъкът на делфините почти не се отличава от човешкия, но и до ден-днешен представлява загадка за великите умове на науката

Терапия

-Делфинотерапия се използва в медицината и психотерапията. Установено е, че когато хората общуват с делфини, това помага за стабилизирането на психоемоционалното им състояние, намалява и психическото напрежение. Дечица, до вчера в инвалидна количка, прохождат. По същия начин се лекува и друга сериозна болест на психическа основа - аутизъм. При тази болест децата се затварят в себе си. Те обаче започват да се връщат към света само след няколко плувания с делфини. /текст Zvetanaka Shahanska/

понеделник, 26 юли 2010 г.

ШЕСТ ПРОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТПУСКАНЕ



ШЕСТ ПРОСТИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТПУСКАНЕ/Дейл Карнеги/

1.Винаги при умора можем да се изтегнем на пода. И се протягаме максимално.
2.Затваряме очи и можем да си кажем на ум някакви положителни мисли/ слънцето грее, небето е синьо, природата е спокойна, аз съм спокоен, аз като дете на природата съм в хармония с цялата Вселена/.
3.Ако не може да се легне, тогава на стола сядаме изправени с ръце на коленете.
4.Напрагяме мускулите от горе надолу, след това ги отпускаме.
5.Дишаме бавно и равномерно. Вдишаме дълбико и дълбоко издишаме, продължително и бавно.
6.Отпускаме мускулите на лицето. То е напрегнато от проблеми.Това упражнение действа като масаж.
Всичко това се препоръчва да се прави на фона на приятна музика и много бавно:)За да се насладим на пълен релакс и отпускане:)

ТРОПИЧЕСКИ ДЪЖД



ТРОПИЧЕСКИ ДЪЖД

Искахме дъжд, да. Но толкова много, лее се като река. Гръмотевици, светкавици, мехурчета в локвите. От през нощта е започнал и не спира. Вали все едно сме в тропика. Но след две седмици африкански жеги, и дъждът е подобаващ.

Търсих весела снимка, да разведрим малко този мрачен/ много е тъмно/, воден, гръмотевичен ден. Спрях се на тази приятна закуска, дизайн, атмосфера. Да внесе лъч радост и усмивки. Пожелавам лека и приятна седмица:)Дано в края на седмицата да не сме ръждясали:)))))))/текстZvetanka Shahanska/

неделя, 25 юли 2010 г.

ПОЗДРАВИ ЗОРАТА






/снимки Zvetanka Shahanska/
ПОЗДРАВИ ЗОРАТА

Вчера е само сън,
а утре - блян.
Но добре изживяното днес
прави вчерашния ден щастлив сън,
а утрешния - прекрасно видение.
Затова обърни взор към новия ден
и поздрави зората!
/ Калидас- индийски драматург/

петък, 23 юли 2010 г.

ЙОГА НА СМЕХА



ЙОГА НА СМЕХА

Група възрастни хора събрани в кръг и с помощта на треньор се смеят. Това видях по ТВ. Казва се йога на смеха, а действието се развиваше в тайландски старчески дом. Имаше всякакви хора - с инвалидни колички и без, здрави, болни. Но всички се смееха и се чувстваха добре.

Смешна йога

Йога на смеха съчетава йога с положителното въздействие на смеха. Благодарение на тази практика сърцето и душата се разведряват. Смях в комбинация с дихателни упражнения, стимулират различните енергийните центрове на тялото.Докато тренираме йога на смеха, животът ни от само себе си се превръща в приветливо място.Всеки може да внесе тази радост във всекидневието си. Препоръчва се против самота и стрес. Лекуване на различни състояния чрез смях. Смехът няма да заличи проблемите, но помага да погледнем по отвисоко на живота, автоматично ни настройва позитивно.

Защо

Смеейки се, в тялото ни се отделя коктейл от хормони на щастието. Те намаляват негативните емоции, стреса и напрежението, понижават кръвното налягане и дават тласък на имунната система. Други благотворни ефекти на смеха върху здравето са:

- подобряване обмяната на веществата
- подобряване на храносмилането
- подобряване на кръвообращението
- понижаване на риска от ракови заболявания
- регулиране на дишането
- подмладяване и засияване кожата на лицето
- развиваме способността да се смеем на неща, които преди биха предизвикали стрес или гняв, развиване на способността ни да прощаваме.
- променяме състоянието на ума от "Аз искам" към "Аз обичам".

Как да го правим

Йога на смеха е откритие на индийския лекар д-р Мадан Катариа. За да бъде най-полезен смехът, трябва да продължи 10-15 минути дневно без прекъсване.Това означава, че начина по който се смеем обикновено – по няколко секунди наведнъж, изобщо не е достатъчен, за да стартира биохимичните реакции в организма ни. Добре е и смехът да е сърдечен и на висок глас. От малки сме свикнали, че не бива да се смеем високо – не е прието, пречим на другите хора, но е необходима промяна в този възглед. Започва се с леки загряващи упражнения, които включват разтягане, скандиране, пляскане и раздвижване на тялото. Те помагат да се премахнат задръжките и да се развие усещане за детска радост. Дихателните упражнения подготвят дробовете за смеха, след което следват поредица от упражнения за смях. Те комбинират игривост с техники за визуализация.

Смехът е в основата и на методиката на Норбеков. Той организира курсове /които се посещават предимно от бизнесмени, забравили как да се смеят/ , за да върне усмивката и смени гледната точка на много хора. Едно дете се смее средно 400 пъти на ден, а възрастният - само 8 пъти. Интересен факт.../текст Zvetanka Shahanska/

NAMASTE/намасте/










NAMASTE/намасте/

Намасте - така се поздравяват в Индия. На хинди, означава - Здравей, моята душа, поздравява твоята душа или - Божественото в мен приветства и се свързва с божественото в теб. „Нама” означава поклон, „ас” означава аз, а „те” означава теб. Затова, буквалният превод на Намасте е - аз се покланям на теб.За изпълнението на Намасте трябва да съберете длани , да затворите очи и да се поклоните.
И така -НАМАСТЕ!/ снимки, текст, цвете Zvetanka Shahanska/

четвъртък, 22 юли 2010 г.

СЪРЦА В НЕБЕТО






/автор на снимки и текст Zvetanka Shahanska/
СЪРЦА В НЕБЕТО

Е, и такива облаци има. Понякога , когато случайно вдигнеш глава и приятно се изненадваш. То какви ли форми не съм виждала. Може би покрай фотографията , наблюдението ми се е засилило, забелязвам и най-дребни детайли. Обръщам внимание на неща, които преди съм подминавала:)Това е един от страничните ефекти при снимането:)Засега е интересно, не мога да кажа как ще е по нататък... / снимки и текстZvetanka Shahanska/

БЪРЗА БАНИЦА




БЪРЗА БАНИЦА

Около нас продават много тестени закуски и баници. Обичам баница, но аз да си я направя.Пренебрегнах жегите/които са толкова горещи, не мислих, че ще ми се случи - сутрин да си пусна студен душ, доста е освежаващо:)/и реших да си направя, още повече става бързо и е много вкусно. Снимките говорят красноречиво за резултата.

Необходими продукти
- кори за баница 1 бр.
- Кис. мляко 1 бр.кофичка
- сирене краве 1/4кг
- яйца 4 броя
- мазнина – по желание
- щипка сол
- сода бикарбонат 1 малка лъжичка

Приготвяне

Аз използвам слънчогледово олио, но може масло, или зехтин. В тавичка поръсена с мазнина се слагат ½ от корите, една по една . Като не просто се слагат , а леко с пръсти се намачкват. Всяка кора се поръсва поотделно с мазнина. След което прибавяме смес от яйцата, кис.мляко, сиренето, солта, содата. Над сместа поставяме една по една и останалите кори, като/повтарям/ леко се мачкат, като намачкан лист хартия. Това дава обем на баницата и тя става по-вкусна, мека и не се изсушава. Последната кора поръсваме пак с мазнина. С един нож нарязваме на квадрати суровата баница. Слагаме мазнина в срезовете. Малко вода , около ½ чаша по ръбовете като ги притискаме с вилицата. За да не стърчат кори и да прегарят. Мятаме във фурната - 240 градуса. Пече се до зачервяване. Около 20 минути/ зависи от фурната/. Изваждаме, поръсваме с вода – това предизвиква един специфичен звук, като съскане. Мммм и ухае прекрасно. Покриваме с кърпа, докато изстине.

Хапване

След това я хапваме с удоволствие. Аз лично я поръсвам с пудра захар. Но може и без. Зависи от вкуса. Тази си я хапнах в комбинация от пъпеш и кайсии. Може и с кисело мляко, айрян. Каквото си изберете. Понякога си я правя за вечеря. А баницата, о, тя беше супер, но много бързо свърши, много.../ рецепта, снимки Zvetanka Shahanska/….

сряда, 21 юли 2010 г.

КРАСИВИ МИСЛИ







КРАСИВИ МИСЛИ

Достатъчно е да погледнете през очите на любовта,за да видите красотата навсякъде.
***
Човек не може и не трябва да бъде нито абсолютно добър, нито абсолютно зъл.
***

Ако искаш да обичаш не трябва да се страхуваш,ако искаш да те обичат, не трябва да се съмняваш.
***
Ценете чувствата на хората, както цените своите
***
Каквото правиш, такова ще намериш.
***
Когато си доволен от малкото ще дойде и голямото.
***
Пазете се от раздвоение в ума и сърцето.
***
Знанието се превръща в сила когато се прилага.
***
Не всякога приятното е добро.
***
Направи добро и го забрави и то ще се върне при тебе с плод.
***
Не можеш да убедиш хората в нещо, ако ти сам не вярваш.
/Петър Дънов/
/снимки Zvetanka Shahanska/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...