МАНТРА ЗА ОБИДЕНИ

МАНТРА ЗА ОБИДЕНИ

 

Един от начините за работа с обидата е тя да бъде раздута, доведена до крайност, до абсурд, докато изчезне напълно. Вижте тази мантра на Ошо за справяне с обидата. За по-силен ефект можете да си я разпечатате, да застанете пред огледалото и да я прочетете с подходящо изражение.

Ефективността на тази мантра е доказана от опита на стотици хиляди, които вече са простили:

„Аз съм един толкова важен пуяк, че не мога да позволя някой да постъпва според своята природа, ако тя не ми харесва. Аз съм толкова важен пуяк, че ако някой е казал или направил нещо не както аз съм очаквал – аз ще го накажа с обидата си. О, нека види колко е важно това – моята обида! Нека да я получи като наказание за своята „простъпка". Та нали съм един много много важен пуяк!

Аз не ценя своя живот. Толкова много недооценявам живота, че изобщо не ми е жал да изхабя безценното му време за обида. Ще се откажа от минута радост, от минута щастие, от минута шеговитост, защото смятам, че е по-добре да използвам тази минута за обида. И ми е все едно, че тези минути стават все повече и се превръщат в часове, часовете – в дни, дните – в седмици, седмиците – в месеци, а месеците – в години. Не ми е жал да опропастя своите години и да ги прекарам в обида – та нали не ценя своя живот.

Аз съм много уязвим. Толкова съм уязвим, че съм принуден да пазя своята територия и да отговарям с обида на всеки, който ме е настъпил. Ще закача на челото си бележка „Внимание! Зло куче" и нека само някой се опита да не я забележи. Ще заградя своята уязвимост с високи стени и изобщо не ми пука, че през тях не се вижда какво се случва навън. Нали моята уязвимост ще бъде в безопасност!

С удоволствие правя от мухата слон. Ще взема тази полуумряла муха на чуждата грешка и ще отреагирам с обида. В дневника си ще напиша не колко е прекрасен светът, а колко подло са постъпили с мен. Няма да разкажа на приятелите си колко ги обичам, а цялата вечер ще посветя на това, колко дълбоко са ме обидили. Ще ми се наложи да влея в мухата толкова много чужди и свои сили, за да се превърне тя в слон. Мухата много лесно можеш да я разгониш или дори да не я забележиш, но да не видиш слона е трудно. Ето защо предпочитам да правя от мухата слон.

Аз съм нищ. Толкова беден, че не мога да намеря в себе си и капка великодушие, за да простя, капка самоирония – за да се посмея, капка щедрост – за да не забележа, капка мъдрост – за да не се вкопча, капка любов – за да приема. Аз просто нямам тези капки, та нали съм силно ограничен и много беден“./сп.осем/

БЯЛ РАВНЕЦ

/ автор на текст и снимка  Zvetanka Shahanska/
БЯЛ РАВНЕЦ



БЯЛ РАВНЕЦ, една от билките, за която Петър Дънов казва, че е безценна и уникална. Чай от нея пречиства кръвта. Има я навсякъде по поляните!  Пила съм дълго време чай от равни части бял равнец и коприва против анемия. Вместо вода пиех този чай и има супер ефект.
Успешна и позитивна нова седмица!
/ автор на текст и снимка  Zvetanka Shahanska/

ПРОЛЕТЕН ШЕЙК

ПРОЛЕТЕН ШЕЙК

Интересното на този шейк е, че е с кисело мляко. Вкусно и здравословно, пробвайте.
Необходими продукти
-2 чаши череши без костилките
-1 и 1/2 чаши лед
-1 и 1/2 чаши кисело мляко
-1/4 чаши мед
Приготвяне
Всички съставки се поставят в блендер и се смилат, докато станат на гладка смес. Шейкът се поставя във висока чаша.
Черешите могат да се заменят и с ягоди. Дори и с други плодове. Тук може всеки да прояви креативност. Киви и банан например.

ДЕН НА ПРЕГРЪДКАТА

/snimka google.bg/imagres/

ДЕН НА ПРЕГРЪДКАТА

-Имаме нужда от 4 прегръдки дневно, за да оцелеем.
-Имаме нужда от 8 прегръдки, за да поддържаме добрата си форма.
-Имаме нужда от 12 прегръдки всеки ден, за да растем.
-Да прегръщаш е здравословно. Прегръдките помагат на имунната система, правят те по-здрав, лекуват депресията, намаляват стреса, помагат ти да заспиш по-лесно, въодушевяват, подмладяват, нямат странични ефекти. С една дума, прегръдките са вълшебно лекарство.
-Да прегръщаш е напълно естествено и е 100 % здравословно.
-Прегръщането няма никакви недостатъци.

Повече факти за прегръдката тук ДАЙ ПРЕГРЪДКА
/текст Zvetanka Shahanska/

Инфо

В САЩ денят е известен като Национален ден на прегръщането. Той е признат официално от американското Бюро за патентите и за търговските марки. Датата 21 януари не е случайна, а е избрана от пастор Заборни, защото се пада между коледните и новогодишните празници и Свети Валентин, отбелязван на 14 февруари. Смята се, че около 21 януари хората се чувстват изчерпани след коледните празници и все още не са се заредили с необходимата енергия за Празника на влюбените. Според пастор Заборни на днешния ден хората имат нужда от прегръдка от техен близък или дори от непознат човек./dariknews.bg/

GOOD LUCK

GOOD LUCK

Всеки сигурно е забелязал какво му носи късмет в живота - талисман, с който не се разделя никога, играчка останала от детството, ритуал - с десен или ляв крак да стъпиш първо, някаква дреха с която ни върви.

Какво казват звездите

Юпитер е планетата на късмета, богатството и щастието. А опалът е камъкът, който носи късмет. Особено ценен е черният опал. Това всъщност е камъкът на родените през октомври. Понякога, опалът губи яркостта си. За да се избегне това, великите поети от Изток съветват:" Топлете опала с душата си ". Колко красиво са го казали!
Думата късмет идва от арабски и означава - предопределеното от съдбата. Всъщност късмет е способността на човек да привлича към себе си обстоятелства, които са най-благоприятни за развитието на живота му.

Енергиите са важни

От енергийна гледна точка - това е способността на човешката аура да вибрира с постоянна висока честота, за да привлича позитивни емоции и ситуации. Тази вибрация се получава обикновено, когато си в хармония със себе си и света - започваш направо да " летиш ", чувстваш се лек, развиваш увереност, че каквото и да става - ще се справиш. Интуицията много обича такова състояние и не се крие повече, а излиза и започва да помага. Подтиква те, направо те бута към правилните за теб решения в дадената ситуация. Именно затова е много важно, всеки ден / или поне достатъчно често/ да повишаваме вибрациите си - чрез радост, усмивки, вдъхновение, добро настроение / за да привличаме kъсмет в живота си.

Всичко зависи от нас

Да не говорим, че за всичко се иска много работа, усилие, себеотдаване за да се стигне до желания резултат. Късметът не пада просто, ей така, от небето, а ние си седим безметежно на дивана, статично, в очакване. Ако искаме да получим нещо, трябва да дадем в пъти повече. Или както излиза на практика, да си накъсметим късмета. И пак опираме до това , че всичко в крайна сметка е в наши ръце:)Good Luck!/ текст Zvetanka Shahanska/

НЕЩО ПОСТНО...

/текст, снимки, рецепта Zvetanka Shahanska/
НЕЩО ПОСТНО...

Днес започват Коледните пости и по тази именно причина, ако някой е решил да пости, качвам една много лесна, ВКУСНА, и бърза рецепта с чушки и сирене. Зная, че има и крайни пости, когато не се яде освен месо, и яйца, и сирене, но тази рецепта не е за крайно постещи;) Според мен постенето е лично решение и потребност. Целта на Коледните пости е да са изпълним с добрина, да се извисим духовно и така да отпразнуваме раждането на Исус Христос. Ако целта е просто механично да постим като вид диета, то най-добре да не започваме ... това си е грях... Всеки решава сам за себе си - дали или не...Важното е това да му носи някакво удовлетворение и да е доволен от взетото решение. Да е доброволно, защото си мисля, че ако това противоречи на мисленето - ефект няма да има...

Чушки с яйца и сирене на фурна

Необходими продукти

чушки - 1 кг
яйца - 3-4 броя
сирене - четвърт кг.
тиквички-1 брой
моркови - 2 броя
малко мазнина

Измиваме чушките, почистваме от семките и ги пълним до половината със смес от разбитите яйца и сиренето. В другата половина от чушката се поставят няколко едро нарязани парчета тиквички и моркови. Поливаме с малко мазнина и 1/2 чаша вода и печем. Подчертавам - много е ВКУСНО, особено ако се хапнат леко изстинали. Може да се полеят със кисело мляко и като прибавим препечен черен хляб- ех, разкош...И една голяяяма салата от прясно зеле, краставичка , домат...Изкушение. Вижда се на снимките колко е апетитно... Става изключително лесно и бързо, пък е и полезно - няма пържене и дълга топлинна обработка. Едно хубаво начало за Коледни пости.../текст, снимки, рецепта Zvetanka Shahanska/

КОЛКО БЪРЗО...

КОЛКО БЪРЗО...
/ снимки и текст Zvetanka Shahanska/

Много обичам супа топчета, но все не ми се отделя от времето - за готвене...И за да не си го губя напразно, реших да засека за колко време, най-бързо, мога да я направя. Оказа се, че не е много. Като се съсредоточиш и правиш нещата - става. Сега рецепта няма да давам, само ще изброя какво слагам в нея:

♥1 морков,
♥1 чушка,
♥1 картоф
♥1 лук бял,
♥1 лук червен,
♥риган, босилек, маточина/ препоръчвам горещо - полезно, успокоява нервите и има аромат на лимон/, магданоз
♥1 малко пакетче кайма за принцеси/, защото е подправена и само правя топчетата/
♥ понякога слагам мащерка, жълт кантарион и бял равнец/, ако съм си набрала в планината, много е ароматно/

Всичкият зеленчук се нарязва на ситно, а пък каймата на топчета. Мой метод - в една голяма чиния - много брашно, риган, босилек, каймата се разстила отгоре, после се обръща и след това се къса от нея и се правят топчета. Когато мноооооооооого бързам - само късам малки парчета и слагам във врящата вода и фиде - 2-ве топки:))) Докато всичко се вари - 10 минути+10 минути за нарязването, разбивам яйцето с 2 лъжици кисело мляко. 1 минута за слагане на яйцето в супата - иииииии готово. Всичко - 21-а минута. Значи има време винаги за една супичка:) Повече няма да се тюхкам и вайкам, че нямам време. Бързо е , лесно е и става много вкусна, пък и много си я обичам тази супичка♥..../ снимки и текст Zvetanka Shahanska/

КАКВО НИ ПРЕЧИ

КАКВО НИ ПРЕЧИ

Колкото и да не ни се иска да си признаем, но на нас ни пречат няколко черти в характера, които са малко народопсихологични. А именно:

-смятаме другите за гадни, искащи да ни преметнат, мислещи ни лошото
-не ги смятаме по презумпция за добри
-не подхождаме добронамерено към тях
-защото не стига това, но сме и мнителни – сега какво се крие зад тази усмивка, добрина, жест, чувство. Какво ли е намислил отсрещният. Това сигурно е някакъв трик, който ще доведе до нещо лошо за мен, семейството ми, работата.

И защо да забелязваме доброто, което идва при нас, по лесно е да се втренчим в това - какво лошо може да произлезе от всичко, на някои дори им се привиждат световни конспирации и катаклизми. Те до там са се увлекли, че не могат да се насилят дори да приемат някои неща като приятелски жест, добронамерени прояви и алтруистични подбуди, за съжаление. Тази нагласа е заседнала дълбоко в същността им и няма изкъртване оттам.

Истината е някъде там

Ако подхождаме към всеки, все едно си е един много добър човек, то ние проектираме това наше очакване в него и той се чувства длъжен да бъде такъв. Т.е предизвикваме в него да покаже своята добра страна. Заслужава си да се замислим как нагласата ни предизвиква появата на определени явления, събития и хора в живота ни. Как ще бъде оцветено всичко това зависи от НАС. Kakто се настроим , така и ще стане. Затова и позитивното мислене е толкова важно, макар че за някои това им изглеждат пълни глупости. И да престанем да обвиняваме непрекъснато другите, живота, света... Имаше един филм преди време, където главният герой повтаряше – Истината е някъде там. Да. Там е.../ текст Zvetanka Shahanska/

ШИПКАТА - ВСИЧКИ ВИТАМИНИ НАКУП

ШИПКИТЕ - ВСИЧКИ ВИТАМИНИ НАКУП

Сега е моментът да си наберем от този натурален лечител . Има го на всяка крачка - и в ниското, и в планините. Сигурно всеки е опитвал чай, сироп, мармалад от шипки.

Инфо

Растението шипка (rosa canina) е силно бодлив храст, висок до 2-3 метра, който много хора познават като диворастяща роза. Може да вирее при различни условия и географски ширини, като се среща и на 2000 метра надморска височина. Цветовете цъфтят от май до юли, а плодовете узряват през есента и точно те са носители на множеството полезни свойства на шипката.

В плодовете на шипката се съдържат почти всички витамини — С, Р, В, Е, К и каротин. Те активизират ензимните системи, усилват регенерацията на тъканите, синтезата на хормоните и влияят благоприятно върху въглехидратната обмяна и проницаемостта на съдовете.

За какво помага

Съдържанието на витамин Р способства за намаляване чупливостта на капилярите, подпомага използуването на аскорбиновата киселина от организма. Витамин К влияе върху нормалното съсирване на кръвта.

Шипката помага активно при пясък и камъни в пикочните пътища, жлъчнокаменна болест, маточни кръвотечения, анемия, изтощение на организма, при атеросклероза, като средство, повишаващо съпротивителните сили на организма в борбата му срещу местни или общи инфекции и интоксикации (скарлатина, дифтерия, пневмония, коклюш и др).

Може да се прилага също при бавно зарастващи рани, за нормално зарастване на костите при счупване, при понижена секреторна дейност на стомаха и за подобряване на обмяната на веществата в организма.

Шипката съдържа огромна концентрация на витамин С, с което е сериозен „конкурент“ на цитрусовите плодове. Съдържа също витамини В1, В2, Е, пектини, органични киселини, микроелементи.

Шипката укрепва сърцето и кръвоносната система и е особено полезна за сърдечно-съдови заболявания. Богатото съдържание на витамини помага при настинка и вирусни заболявания, тъй като засилва имунната система.
Препоръчително е да се консумира шипка след прекарани заболявания, за да се засили и укрепи организма на болния.

Чай и мармалад от шипка

Чай.

Приготвя се запарка от 1 с.л. сушена шипка в 250мл вряща вода. След 1 час се прецежда и се пие като чай.

Шипково вино.

500 гр. сухи, счукани шипки се заливат с 4л хладка, предварително преварена с 1 кг захар вода. За насочване на ферментацията може да се добави парченце мая, разтворена в хладка вода. Съдът трябва да има възможност да диша. Държи се на топло 15-20 дни. Може да се пие още по време на бурната ферментация, като слабоалкохолно витаминозно питие. След пълната ферментация се прецежда и има качествата на интересно плодово вино.

Мармалад

1,5 кг шипки
1 кг захар
Шипките се почистват,измиват и се заливат с вода,колкото да ги покрие.Варят се до пълно омекване.Претриват се през рядко сито,за да се отделят люспите и
семките.Получената каша се прецежда 2-3 пъти през по-гъсто сито,за да се отстранят власинките.На 1 кг каша се прибавя 1 кг захар и се вари до сгъстяване.

Легендата

Древните гърци свързвали дивата роза с богинята на красотата и любовта Афродита, която щом научила за смъртта на своя любим Адонис, се втурнала към него през гъстите шипкови храсталаци. Мъката й била толкова голяма, че не забелязвала как бодливите шипове наранявали нежната й кожа. И всяка капка кръв, паднала върху зелените клонки се превръщала в червена роза. Прекрасния юноша богинята превърнала в анемона. И оттогава, когато в гората цъфнат анемониите, иглите на шипката се скриват от прелестни розови цветове.

Любопитно

Известно е, че през 1557 г., доста преди да стане популярен със своите центурии, в които предсказал бъдещето на света, Мишел дьо Нострадамус издал в Париж един пространен трактат за конфитюрите.:)))/ текст и снимки Zvetanka Shahanska/

ТРИ ЦЕЛУВКИ ДНЕВНО...

ТРИ ЦЕЛУВКИ ДНЕВНО...

Филематология. Какво е това, сега пък?! Ами това е официалното научно наименование на процесът на целуването. По точно науката, която се занимава с това се нарича - филематология. Е, не го знаех това...Но бих искала да съм научен работник там:) Сигурно експериментират, то не може без опити...

Малко инфо


-Най-новите медицински изследвания показват, че продължителната страстна целувка увеличава пулса до честота дори над 100 и повече удара в минута и повишава нивото на хормоните в кръвта на човека до толкова, че може да удължи неговия живот с 1 минута. При това по време на страстната целувка се губят приблизителна 6,4 калории (за 1 минута)
- Според психолозите, целувката успокоява нервната система и предотвратява стреса. Хората, които обичат да се целуват, като правило са оптимисти.
-При всяка страстна продължителна целувка се изразходват не по-малко от 12 килокалории. Учени твърдят, че 3 целувки дневно (всяка по 20 минути) биха ни позволили да се избавим от цял килограм наднормено тегло само за месец.
-Страстната целувка предизвиква напрежение на повече от 30 лицеви мускули. Кожата се изглежда, става еластична и по-добре се снабдява с кръв.

Любопитно

-Римляните в знак на приветствие са се целували един на друг по очите. Това е в пълна противоположност с руския обичай очите да се целуват при раздяла.
-Някои народи заменят целувката с търкане на носовете. Ескимосите в условията на арктически студ си търкат носовете, приветствайки се един друг.
-В Югоизточна Индия и в Лапландия вместо целувка е прието уважително притискане на носа към бузата, като едновременно с това се прави и дълбока въздишка.
-На места целувката се смята дори за престъпление. И до днес в щата Индиана действа закон, според който "на мъжа с мустаци е забранено да целува човешко същество".
-В щата Кънектикът е забранено жените да бъдат целувани в неделя. А в Седар Рапид (щата Айова) местният шериф може да арестува всеки, който целува непознат човек.
-От всички животни целувката на шимпанзето най-много прилича на човешката. Кучетата и конете също се целуват по устата

Ден на целувката

6 юли е предложен от жителите на Великобритания за Световен ден на целувката. Още преди 20 години ООН е признала официално този ден.

За целия си живот средностатистическият човек се целува средно две седмици.

Интересно

Английски крадец съдел полицията в Съсекс, защото му изпращала картички, подпечатани с целувки, които всъщност представлявали призовки за съда. 28-годишният обирджия Гари Уилямс се засегнал жестоко, защото приятелката му, която не знаела нищо за истинската му професия, подозирала, че картичките са от друга жена и постоянно вдигала скандали на нещастния младеж.

Изводите всеки може сам да си направи - дали да се целува повече или не. Изборът е наш. Три пъти на ден/ звучи като рецепта:)/ целувки , малко по-продължителни, но какво от това - сваляме кг на месец + една минута повече живот на целувка - доста добре звучи. За какво говорим, а освен това е и приятно:) Ето сега ще взема да си удължа живота, усилието си струва...:)*/ текст Zvetanka Shahanska/

РЕВ ЗА ЗДРАВЕ

РЕВ ЗА ЗДРАВЕ

В Япония вярват, че детският плач е не само полезен за здравето на малките , но и гони злите духове. Дори се организира такова състезание, където сумисти нарочно разплакват малки деца. Това става на ежегоден пролетен фестивал в Токио. Целта е бебетата да се разплачат, колкото може по-силно.

Кое е здравословното

Всички сме били свидетели на ревящи малки деца и бебета. Някои реват наистина много драматично. Виждала съм как хлапе се тръшка, мята, плаче с цяло гърло и майка му безпомощно го влачи за ръката. А то така се е вживяло, влага толкова от себе си – сили и сълзи.
-При този акт на плачене, навлиза повече въздух в белите дробове и те увеличават капацитета си. Обменът става много ефективен. Застоялият въздух от белия дроб излиза бързо и на негово място навлиза такъв, богат на кислород. Това напомня много целта на йогите – да се диша правилно за да влиза повече кислород в нашия организъм.
-Друго постижение при рева на децата е укрепване на мускулатурата - най-вече на корема. Да не говорим за сълзите, които се леят като река в такъв случай. Те пък промиват очите по един естесвен начин. Е малко се зачервяват, но това минава бързо.
-Носът потича и той. И в края на краищата, всичко ненужно и застояло в носната кухина излиза навън.

Да оставяме децата да плачат повече

И сега какво се получава на практика. Когато аз бях малка, децата бяха възпитавани в не рев. А си гъкнал, а си отнесъл я шамар, я засукано ухо. Да не говорим на обществени места да ми се разревеш, да ми се разлигавиш и да се тръшнеш на земята. Абсурд. Това излага родителите и изобщо какви са тези разпасани истории. Дълги години се чудих как по морето, децата на чужденците, ги оставяха да правят каквото си искат. Ако ще и да са в локвата и да се търкалят в нея. Няма забележки, няма това-не, онова-да. Теорията за свободно възпитание – да няма ограничения, за да не си създаде комплекси като порасне. Да вярва, че всичко може да постигне в живота. Да си хапва и малко кал или пръст понякога, за да си създаде само имунна защита. Да реве за да стане здраво и издръжливо. Е, и ние сме оживели с нашите нон стоп забележки, забрани, пазене. Но... си заслужава да се замислим кой е по-правилният начин. Или както винаги истината е някъде по средата. И като видим следващия път някакво хлапе надуло гайдатa, да не хвърляме укорителни погледи на майката, ами да отминем снизходително – все пак е за укрепване на здравето му. Поне японците така мислят. Ние какво мислим си е отделно нещо./ текст Zvetanka Shahanska/

БЪРЗА ТОРТА С КИСЕЛО МЛЯКО

БЪРЗА ТОРТА С КИСЕЛО МЛЯКО

Тази светкавична торта си я измислих заради жегите. Понеже не ми се прави нищо свързано с пускане на печка и загряване. Тук не се искат такива операции. И се консумира студена от хладилника. Ще останете супер доволни.

Необходими продукти

-бисквити"Закуска"
-кофичка кисело мляко
-пудра захар или мед
-шоколадови или захарни пръчици

Приготвяне

В малка тавичка или по-дълбока широка чиния, се нареждат бисквити, отгоре се заливат с киселото мляко, което предварително е разбъркано с пудра захар/на вкус/ или две лъжици супени мед/на вкус/. Отгоре се нареждат още един ред бисквити и пак кисело мляко. Поръсва се с пръчиците и се поставя в хладилника да се изстуди. Това е. И да искате още - няма. Ултра бързо и много лесно. А е толкова вкусна. С малко черешки и сок от ябълки/например/-еееех, отивам да си хапна от нея - веднага. Направих си я сутринта и сега е ледена. А вие какво чакате, хайде , давайте. Обещавам, че ще ви хареса. Виждате и на снимките, че изглежда прекрасно и апетитно. Екстрата е , когато я сипвате в чинията да сложите отгоре една топка сладолед. Разкошно. Ще искате още и още...!
/ такст, снимки и рецепта Zvetanka Shahanska/

СВЕЖА ЛЯТНА САЛАТА

СВЕЖА ЛЯТНА САЛАТА

Това на снимката не е коктейл. Ако някой си мисли, че е - греши . Просто оригинален начин за поднасяне на салата. Така може да се представи почти всяко предястие. Например руска или млечна салата . Много е шик . Специално за тази салата, продуктите са:

- китайско зеле
- краставица
- ананас от консерва, но може и пресен, току що откъснат от двора :)))))
- малко сол
- лимон - сок от него или едно резенче
- малко зехтин
- аз бих сложила и няколко маслинки - на клечка и сложени напречно на чашата, също както при коктейлите:)))
- няколко кубчета лед/ защото е жега и е приятно да си схрускаш по някое време /, пък и дава хладно присъствие на салатата!

Ръбът на чашата сигурно знаете как се прави заскрежен - натърква се с лимон ръбът и след това се потапя в захар. Това - само за по-интересен дизайн. Малко по-изчанчено, по - лежерно, по-снобарски:). Е, мога да кажа да ви е вкусно, за което не се съмнявам изобщо! Тази салата бих яла с препечен черен хляб и малко сирене - мммм фантастично:)!/ текст Zvetanka Shahanska/