МАНТРА ЗА ОБИДЕНИ

Мантра за обидени

Изключително полезно упражнение, препоръчано от Ошо

Снимка: http://osho-kaivalya.ucoz.ru/photo/fotografii_osho/1-2-0-0-2

Един от начините за работа с обидата е тя да бъде раздута, доведена до крайност, до абсурд, докато изчезне напълно. Вижте тази мантра на Ошо за справяне с обидата. За по-силен ефект можете да си я разпечатате, да застанете пред огледалото и да я прочетете с подходящо изражение.

Ефективността на тази мантра е доказана от опита на стотици хиляди, които вече са простили:

„Аз съм един толкова важен пуяк, че не мога да позволя някой да постъпва според своята природа, ако тя не ми харесва. Аз съм толкова важен пуяк, че ако някой е казал или направил нещо не както аз съм очаквал – аз ще го накажа с обидата си. О, нека види колко е важно това – моята обида! Нека да я получи като наказание за своята „простъпка". Та нали съм един много много важен пуяк!

Аз не ценя своя живот. Толкова много недооценявам живота, че изобщо не ми е жал да изхабя безценното му време за обида. Ще се откажа от минута радост, от минута щастие, от минута шеговитост, защото смятам, че е по-добре да използвам тази минута за обида. И ми е все едно, че тези минути стават все повече и се превръщат в часове, часовете – в дни, дните – в седмици, седмиците – в месеци, а месеците – в години. Не ми е жал да опропастя своите години и да ги прекарам в обида – та нали не ценя своя живот.

Аз съм много уязвим. Толкова съм уязвим, че съм принуден да пазя своята територия и да отговарям с обида на всеки, който ме е настъпил. Ще закача на челото си бележка „Внимание! Зло куче" и нека само някой се опита да не я забележи. Ще заградя своята уязвимост с високи стени и изобщо не ми пука, че през тях не се вижда какво се случва навън. Нали моята уязвимост ще бъде в безопасност!

С удоволствие правя от мухата слон. Ще взема тази полуумряла муха на чуждата грешка и ще отреагирам с обида. В дневника си ще напиша не колко е прекрасен светът, а колко подло са постъпили с мен. Няма да разкажа на приятелите си колко ги обичам, а цялата вечер ще посветя на това, колко дълбоко са ме обидили. Ще ми се наложи да влея в мухата толкова много чужди и свои сили, за да се превърне тя в слон. Мухата много лесно можеш да я разгониш или дори да не я забележиш, но да не видиш слона е трудно. Ето защо предпочитам да правя от мухата слон.

Аз съм нищ. Толкова беден, че не мога да намеря в себе си и капка великодушие, за да простя, капка самоирония – за да се посмея, капка щедрост – за да не забележа, капка мъдрост – за да не се вкопча, капка любов – за да приема. Аз просто нямам тези капки, та нали съм силно ограничен и много беден“.

УМНА И КРАСИВА

УМНА И КРАСИВА

Една от розите ми цъфти и не и влияят жегите. Но понеже е като храстче, цветовете не са на високото, а скрити под листата, на сянка. Хитра роза! Пролетта цветовете са на високо, а лятото в ниското. / снимка @ Zvetanka Shahanska/

ЗА РАЗМИСЪЛ

ЗА РАЗМИСЪЛ

Майката на моя приятел се хранеше здравословно цял живот. Тя никога не консумираше алкохол, нито каквато и да е „лоша“ храна, спортуваше вьсеки ден, беше много гъвкава, много активна, приемаше всички добавки, които лекарят й беше препоръчал, никога не излизаше на слънце без защита, а и когато излизаше, беше за кратко – практически защитаваше своето здраве в най-голяма степен.

Днес тя е на 76 години и има рак на кожата, рак на костния мозък и екстремна остеопороза.

Бащата на моя приятел ядеше бекон, сланина, масло, не спортуваше, стоеше на слънце докато не изгори всеки път. Подходът му към живота е такъв, че да живее на максимум, а не както другите му предлагат.

Той вече е на 81 г., а лекарите казват, че има здравето на млад човек.

„Хора, не можете да избягате от вашата участ. Тя е някъде там и ще ви намери, а думите на майката на приятеля ми, която все още е жива бяха:

„Ако знаех, че живота ми ще завърши по този начин, бих живяла на максимум, наслаждавайки се на всичко това, за което ми беше казано, че не трябва!

Ричард Гиър

ПЕТУНИИ РАЗНИ

ПЕТУНИИ РАЗНИ

Много са ми интересни тези, черните петунии. Изглеждат като кадифени. Специално това сандъче се намира в постоянна сянка, защото е на сeевер цял ден и петуниите са се зпазили много свежи в тази жега. / снимка @ Zvetanka Shahanska/

КОГАТО

КОГАТО

Когато на Земята се разпуква цвете - цялата Вселена потръпва!/Буда/
Хубав ден и повече усмивки днес!

В РОЗОВО

В РОЗОВО

След зеленото, сега градът порозовя! Мисля, че тези дървета се казват див рожков, много силно розово , та чак нереалистично, малко фентъзи, приказно и вълшебно! Красив ден и много настроение! / снимка @ Zvetanka Shahanska/

КАФЕ С АРОМАТ НА РОЗА

МНОГО БЪРЗ И ЛЕСЕН КЕКС

МНОГО БЪРЗ И ЛЕСЕН КЕКС. 

Точно такива кексове харесвам, винаги ставащи и търпящи вариации , и промени, за да не умреш от скука. 

 

Времето за приготвяне на този кекс, заедно с измиване на изцапаните съдове е 30 минути, след което се мята във фурната на 200 градуса за 40 минути. 

 

Рецептата е следната: 2 яйца, 1 ч.ч захар, 1/2 ч.ч. Олио, 1/2 ч.ч. Кисело мляко, ванилия, 2 ч.ч брашно, 1 чаена лъжичка сода, 1,2 супени лъжици какао, орехи нарязан около половин ч.ч аша, стафиди- една шепа, настъргана кора от лимон или портокал, малко изтискан сок от портокал. 

 

Всичките съставки се смесват без какаото. Разделяме сместа на три части. В едната част слагаме какаото, смесваме добре. В кексовата форма - ред светла смес, какаовата смес и накрая пак светла смес. Пече се около 40- 50 минути на 200 гр, дори не го проверявам с клечка дали се е опекъл, то си личи. 

 

Докато е още топъл се обръща в члиния и се поръсва с пудра захар. В този кекс може да се пробва с късчета локум, начупен шоколад, лешници, бадеми, изобщо бъдете креативни! Няма да съжалявате, правила съм го всякак и все си е хубав и вкусен. Много си върви с фреш от портокали и кафенце! Да ви е вкусно! Най- вече няма да съжалявате за половиния час отделено време, заслужава си отвсякъде!

 

 

/ снимка Zvetanka Shahanska/

СВЕТЪТ Е ПЪЛЕН

СВЕТЪТ Е ПЪЛЕН

Човек е създаден, за да се радва, а светът е пълен с неща, които носят радост, стига да не сме твърде горделиви, за да им се насладим или твърде алчни, за да търсим в тях полза, вместо чисто удоволствие. /Джон Ръскин/

СЛАДКО ОТ ПОРТОКАЛИ

ВДИГНЕШ ЛИ РЪКА

ВДИГНЕШ ЛИ РЪКА

Вдигнеш ли ръка, за да погалиш,
разместваш въздуха
на цялата вселена.
/Борис Христов/

ЕДИН МЪЖ /истинска история/ 

МЯСТО НА ДЕЙСТВИЕ

МЯСТО НА ДЕЙСТВИЕ

Място на действието винаги е човешката душа!
/Макс Фриш/
/ снимка Zvetanka Shahanska/

КЪДЕ СЕ НАМИРА ДУШАТА

ЗАЛЕЗЪТ

ЗАЛЕЗЪТ

Ето и последния за тази година залез!
Весело посрещане на Новата Година, приятели!
/ снимка @ Zvetanka Shahanska/

ЛЕДЕНО

ЛЕДЕНО

Въпреки минусовите температури и частично заледената вода на Гребната база, имаше летящи чайки, тичащи хора и разхождащи се. Оказа се, че последният ден на тази година е леден./ снимка@ Zvetanka Shahanska/

Продължавай да обичаш доброто, простото, обикновеното, животните, цветята...И не нарушавай равновесието.

ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА СТРЕСА 

ЗАПОЧВАМЕ С ДОБРО НАСТРОЕНИЕ

ЗАПОЧВАМЕ С ДОБРО НАСТРОЕНИЕ

Нека започнем с добро настроение! Един предпразничен ден изпълнен с Коледен дух и много усмивки! Чудесата се случват, понякога не ги забелязваме, защото приемат необичайна форма, но ако сте настроени на тази честота ще ги забележите. Бъдете щастливи!

БЪРЗА ТОРТА С КИСЕЛО МЛЯКО 

ВСИЧКО ИЛИ НИЩО

ВСИЧКО ИЛИ НИЩО

Всичко или нищо. Каквото и да правиш, прави го само с цялото си сърце. Ако се захванеш с нещо, отдай му всичко, на което си способен, или не го прави изобщо. За да успееш в живота се изисква да дадеш най-доброто от това, което можеш, и тогава ще живееш без съжаления...http://mi6el.blogspot.bg/2014/08/blog-post_18.html

УРОЦИТЕ НА КОНФУЦИЙ

ДОКАТО ИМАШ

ДОКАТО ИМАШ

Докато имаш някой, който те обича, няма значение кой те мрази.

Един прекрасен ден за всички, изпълнете сърцата си с любов и обърнете гръб на негативното, то няма да свърши никога, не зависи от нас и затова по-добре да се съсредоточим върху хубавите неща, които зависят само и единствено от нас самите. Усмивки!
А кокичетата искат да цъфтят, снимката е от тази сутрин!/ снимка @ Zvetanka Shahanska/

КОЛЕДНА УКРАСА ПО АМЕРИКАНСКИ

ГРЕБНАТА БАЗА

ГРЕБНАТА БАЗА

От Гребната база днес. Вятърът донресе много топъл въздух.
Температура 21 градуса в момента. Въздухът тук е по-чист от града.
Хубав ден, на всички!
 / снимка2 Zvetanka Shahanska/

Нито един човек досега, не е ослепял от това, че е гледал от светлата страна на нещата! /Зиг Зиглар/

ЛЮБОВ/притча/

БЪДИ В МИР СЪС СЕБЕ СИ

БЪДИ В МИР СЪС СЕБЕ СИ

Бъди в мир със себе си! 
Хубав ден , на всички! 
Днес поне има слънце!

САМО МУ ПОМОГНАХ 

ЛИСТА, ЛИСТА

ЛИСТА, ЛИСТА

Слънцето изчезна по нашите ширини, но листа има колкото си искаш.Снимката е от днес. .Усмихнат ден на всички! / снимка@ Zvetanka Shahanska/

Всеки човек, който срещате има
история за разказване,
урок за преподаване и
мечта за споделяне.
/Робин Шарма/

ВАШЕТО ВЧЕРА 

НЕ МОЖЕТЕ ДА ИЗЛЪЖЕТЕ

НЕ МОЖЕТЕ ДА ИЗЛЪЖЕТЕ

Не можете да излъжете човек, който вижда с душата си.
Той ще ви прочете като отворена книга.
/Rumi/

КЪДЕ СЕ НАМИРА ДУШАТА

ПО КИЛИМ ОТ ЛИСТА

ПО КИЛИМ ОТ ЛИСТА

Днес се движих по килим от листа. Първото нещо беше да отида в DM до нас, за да си купя чадър. Вчера моят хубав чадър се счупи и каква беше изненадата ми, всички чадъри бяха изкупени, нямаше нито един. Не се учудвам след обилните валежи вчера, но за пръв път да потърся нещо там и да няма.
На всички, успешна нова седмица, много поводи за усмивки! / текст и снимка @ Zvetanka Shahanska/

За вдъхновение и мотивация;  ПАЗЕТЕ СЕ