ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА СТРЕСА

ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА СТРЕСА

Упражнение за премахване на стреса и негативните емоции


Ако сте изпаднали в стресова ситуация:
вдишайте през носа, мислено пребройте до четири,
а след това издишайте, броейки до пет.
Такова дишане задейства мускулите на корема.
Издишвайки, отпуснете раменете и свийте корема.
Правете упражнението, докато не се успокоите.
Допълнителен плюс е, че упражнението може да се прави навсякъде -
у дома, на работа, на улицата, без хората наоколо да забележат нещо.

И едно клипче за отпускане. Действа много успокояващо. Направо е вълшебно!

СЛАДКО ОТ ПОРТОКАЛИ

/текст и снимки Zvetanka Shahanska/
СЛАДКО ОТ ПОРТОКАЛИ

Отдавна смятах да направя това сладко. Да пробвам как става. И ето - днес успях да намеря време. Най-вече ме заинтригува фактът, че в момента има много хубави портокали на пазара, пък е и необичайно - от портокали. Става бързо и е много ароматно.

750 гр портокали/ около 3бр./
500гр. захар.
Вие виждали ли сте такова нещо , само два броя продукти,
а от тях се получава такава вкуснотия/винаги съм знаела,
че няма по-хубаво от простите неща . И така, да видим
какво трябва да направим .

Измиваме портокалите с четка и ги подсушаваме.Режем на тънки резенчета и отстраняваме краищата и семките. Накълцваме на едро с остър нож . Хвърляме в тенджерка:), прибавяме захарта и разбъркваме за да се разтопи. Слагаме на силен огън, варим - 10мин., като бъркаме непрекъснато с дървена лъжица. Съвсем малко лимон.киселина вкрая на варенето/на върха на лъжичката/. Сваляме от огъня, изчакваме да изстине и присипваме в буркан или пък в загрят предварително буркан го сипваме топъл и го затваряме-така се вакуумира сам. И ако кажете сега, че това е сложно, бавно и енергоемко - не е честно, но пък кой казва, че трябва да е... Да ви е сладкo!!!

Любопитно за портокала

- жителите на Непал не белят портокалите преди да ги изядат
- в Афганистан често се използват като подправка върху ястията
- в Ямайка хората чистят подовете си с разрязан наполовина портокал
- Испания има над 35 000 портокалови дръвчета
- швейцарци консумират портокалите с поръсена захар и сметана
- в Древността портокалите са били смятани за божествени плодове или “златни ябълки"
- вкусът и ароматът на портокалите зависи от сезона, климата и дори от разположението им върху дръвчето
- цветът на кората няма връзка със зрелостта на портокала
- през 17 век са използвани като козметично средство във Франция

/текст и снимки Zvetanka Shahanska/

БЕЛИ НЕБЕСНИ МЕЧТИ...

БЕЛИ НЕБЕСНИ МЕЧТИ...

След ужаса сутрина, като видях термометъра на терасата
/ - 4 градуса/ и някакъв заблуден снежец, следобед се
стопли/0 градуса/ и реших да се разходя , да разгледам
мартениците и да снимам най-необичайната, която видя.

Разгледах много сергии, но най-нетрадиционната, която
видях и предни години не съм мяркала - са едни червени
свитъци с красиви пожелания, увити с мартеничка...Веднага
си купих един, за да видя какво ще ми се падне. И виждате
от снимката, че е супер позитивно, вдъхновяващо и ме зареди
с настроение за целия ден. Има небесни мечти, блестящи лъчи,
слънце и ново начало...какво повече да искам...Сега си го
сложих до лаптопа и си го гледам и му се радвам...Това
пожелание го изпращам и на вас, защото споделената радост
е двойна радост:)))И накрая слънцето се показа...
/текст и снимки Zvetanka Shahanska/

Бели небесни мечти,
червени блестящи лъчи,
утринно слънце изгрява-
ново начало ти дава.
Честита Баба Марта!

КАПКИ...

КАПКИ...

То в това мокро време какво да снимам,
освен водни капки...И това слънце къде
изчезна...Хайде появявай се, да ни светне
пред очите. Да се разкара тази сива мокрота.
Да се появят цветовете, да се стоплят душите...
Че те сега са се свили - станали са мънички и сгушени,
чакат само светъл слънчев лъч и малко топлина, радост и шарен
свят. /снимки и текст Zvetanka Shahanska/

"Душата върви по всички пътеки.
Душата не върви право напред,нито
се източва право нагоре като тръстика.
Душата разцъфва подобно на лотос,който
разперва безчет листца."
/Халил Джубран/

РАСТЕНИЯТА СИ ГОВОРЯТ

/снимка Zvetanka Shahanska / Switzerland/ /

РАСТЕНИЯТА СИ ГОВОРЯТ

Биохимици разбират "езика" на растенията все по-добре. На провелата се във Вашингтон, международна конференция изследователи оповестиха разкрити нови думи от езика на растенията, съобщава германският вестник "Берлинерцайтунг", предаде КРОСС.

Така значи. Потвърждава се тезата на индийците, че растенията и животните имат душа. Те си приказват, но ние не ги разбираме. И как ли пък ще ги разберем като нашите души са загубени. Няма ги. Празно е там, където те трябва да са. Устремени в материалното, затънали в блатото на пари, кариери, слава и успех...Там на дъното са нашите души, с ниски вибрации, окичени с тежестите на материалното "благополучие". Не могат да се издигнат, да се почувстват окрилени и да забележат, че има и други неща около нас, освен нашата "суперважна персона". Докато стоим в тази поза - забили нос в собственото си ЕГО, няма как да се случват хубави неща. Няма как да "видим" красивата природа, умните растения и животни...Ще сме груби , меркантилни и жестоки. Докато не вземем случайно да се осъзнаем...Ей така, да ни просветне , че има и други ЖИВИ същества освен нас хората на тази Земя...

Както насекомите, така и растенията разполагат с усъвършенствана система за комуникация чрез химични сигнали. Според последни изследвания те разполагат с методи за извличане и отдаване на информационни сигнали и чрез корените си.
/текст с снимка Zvetanka Shahanska/

МИКС...

/snimki Zvetanka Shahanska/

МИКС...

Омекна времето и повече ми заприлича на
идваща пролет...Птичките се разпяха, аз
видях разцъфнали храсти , снегът изчезна,
липсваше само слънцето...

Всъщност какво видях днес ще разберете
от снимките...Но нали си знаете, че човек
вижда това, което иска да види...Е, аз
това исках, това ми попадна по пътя...
Но няма нищо случайно, мисленето определя
нашата реалност и това е доказано, колкото
и някои да смятат, че е обратното...
/снимки и текст Zvetanka Shahanska/

ДОРИ И ДА ВАЛИ...

/snimka Zvetanka Shahanska/

ДОРИ И ДА ВАЛИ ...

Каквото и да вали - дъжд, сняг, ако ще и камъни
- не може да спре възраждащата се природа...
Пролетта идва, независимо от студ, сняг...
Има вече зелена тревичка, напъпили дървета
и храсти...Да се усмихнем:)въпреки, и да не
губим настроение...
/текст и снимка Zvetanka Shahanska/

МАЛКО ЖЪЛТО ЗА НАСТРОЕНИЕ:)

МАЛКО ЖЪЛТО ЗА НАСТРОЕНИЕ:)

Студено, мрачно и някакви снежинки се сипеха
от време навреме днес. Сиво е и по тази причина,
първият нарцис, който мернах днес ме усмихна:)
Много ги обичам заради хубавия жълт цвят,
пролетното настроение/въпреки всичко/, което
носят заедно с мартениците, които са заляли града...
Така, че всички напъни на времето да задържи
зимата са смешни:)Остава една седмица до края на
февруари...След това е март и идва пролет ...
/снимки и текст Zvetanka Shahanska/

Легенда

Нарцис бил много красив юноша, син на речния бог
Кефис и нимфата Лириопи. Прорицателят Тирезий казал
на родителите му, че тяхното дете, ще доживее до
дълбока старост само ако никога не види лицето си.
Нарцис станал много красив младеж и много жени се
опитвали да се домогнат до сърцето му, но той бил
безразличен към всички. Когато в него се влюбила
нимфата Ехо, той я отблъснал. Един от херувимите,
който бил влюбен в жестоко отхвърлената от Нарцис
нимфа решил да накаже Нарцис, като го накара да се
влюби в собственото си отражение. И успял, а Нарцис
умрял от любов по своя лик, появил се на повърхността
на бисерно чистата речна вода. На това място пораснали
красиви бели и жълти цветя, които сега наричаме нарциси./Уикипедия/

КАТО РОЗОВИ ПЕПЕРУДИ

КАТО РОЗОВИ ПЕПЕРУДИ

Просто ме съблазни в магазина. Тази красива циклама.
Едри, розови цветове, много пъпки, които чакат да се
разтворят. Ще ме радва дълго време...
Цикламите не обичат много топлото и по тази прична
е хубаво да се държи до прозореца на неотоплявана
стая. Когато преминат студовете се изнася на терасата,
но не на пряка слънчева светлина...
Цикламата е много изящно и елегантно цвете, в страните ,
където климатът е по-топъл ги ползват за външно озеленяване-
на прозорци, пред врати, заведения и във висящи кашпи...
/текст и снимки Zvetanka Shahanska/

МАЛКО ПО-РАЗЛИЧНА РЕАЛНОСТ

snimki Zory-Mory

МАЛКО ПО-РАЗЛИЧНА РЕАЛНОСТ

За настроение, за релакс, за да се уверим , че
в момента има страни, където съществува, точно
това, което е на снимките...Да сме сигурни, че
не навсякъде по света е толкова студено, мрачно,
снежно...И за да помечтаем за идващото лято,
морето, плажа, топлия пясък и жаркото слънце...
няколко снимки от островите Ko Phi Phi и Krabi
намиращи се в Тайланд, изпратени ми вчера от
Zory-Mory!
/текст Zvetanka Shahanska
снимки Zory-Mory/

ЛУНА ПО ОБЯД

/snimki Zvetanka Shahanska/

ЛУНА ПО ОБЯД

Снимките са от уикенда, когато времето
беше слънчево и топло.
Интересното е, че още по обяд/13 часа/ ,
луната се беше
извисила на небето. Така че от едната страна
има луна - от другата слънце.
Беше ясно време и имаше интересни облаци...
От този факт бях много доволна, защото отдавна
не бях снимала
облаци... Е, сега вече снимах и ми хареса,
още повече в момента
е толкова мрачно и студено навън, че чак прехвърчаха
снежинки...Да си прехвърчат...Пролетта идва:)
/снимки и текст Zvetanka Shahanska/